W dzisiejszych czasach modne są duże, pełne brody. Jak inaczej strona im dedykowana, taka jak nasza, mogłaby być tak popularna?
Ale chociaż brody mogą być w tej chwili modne, w żadnym wypadku nie są modą. Bracia kołysali zarost przez większość historii ludzkości – a sękate brody prawie zawsze były związane z męskością, nawet w bardzo różnych kulturach.
Zrozumiałe jest więc, że mężczyźni, którzy walczą o rozwój, szukają odpowiedzi. I to prowadzi nas do dzisiejszego tematu: azjatyckich brody.
Wydaje się, że wielu Azjatów ma problemy z zapuszczaniem pełnej brody. Oczywiście nie wszystkie. Ale nadal jest to stosunkowo powszechna skarga, szczególnie wśród Azjatów mieszkających w Ameryce lub Europie.
Na szczęście istnieje wiele strategii, które mogą urzeczywistnić ich marzenia o zapuszczaniu brody, od całkowicie naturalnych środków po te, które są nieco bardziej zaangażowane.
I powiemy ci dokładnie, czym one są. Udzielimy Ci nawet wskazówek, jak stylizować świeżo wypełniony zarost.
Ale najpierw spójrzmy na niektóre powodyCzemuniektórzy mężczyźni zapuszczają brody łatwiej niż inni.
ZawartośćDlaczego azjatyckim mężczyznom trudniej jest zapuścić brodę?
Istnieje ugruntowana korelacja między testosteronem, dihydrotestosteronem (DHT) a porostem włosów na twarzy. Tak więc często jest to pierwsze wyjaśnienie, które pojawia się, gdy mówimy o azjatyckich mężczyznach i brodach: to musi być brak testosteronu.
Ale tak nie jest.
Na początek, chociaż niektóre badania wykazały nieco wyższy średni poziom testosteronu u rasy białej niż u Azjatów, różnica nie jest wystarczająco duża, aby wyjaśnić różnicę we włosach na ciele.
I faktycznie były inne porównania który wykazał równy poziom testosteronu między grupami Azjatów Wschodnich i Euroamerykanów – a jednak ta druga grupa nadal miała zauważalnie więcej włosów na ciele.
„Dobrze, to musi być DHT, prawda?”
Nie całkiem. Wielu Azjatów faktycznie ma wyższy DHT poziomy niż ich odpowiedniki białe, czarne lub latynoskie.
Więc o co chodzi? Dlaczego tak wielu mężczyzn z Chin, Japonii, Tajlandii, Indonezji, Filipin itd. ma problemy z zapuszczaniem brody?
Wydaje się, że sprowadza się to do receptory androgenowe . Receptory te faktycznie wykorzystują DHT do stymulacji wzrostu mieszków włosowych.
Jednakże, jeśli mieszek włosowy nie ma wystarczającej liczby receptorów – lub receptory nie są wystarczająco wrażliwe, co w rzeczywistości może być spowodowane posiadaniemza dużoreceptory – wtedy tak naprawdę nie ma znaczenia, ile masz DHT. Ponieważ po prostu nie masz funkcji receptora, aby go wykorzystać.
Możesz o tym myśleć jak o samochodzie. Jeśli masz dwa samochody, jeden bardzo oszczędny, a drugi bardzo nieefektywny, pierwszy samochód może przejechać dwa, trzy, a nawet pięć razy dalej na tej samej ilości benzyny.
I chociaż dystrybucja receptorów ma aspekt środowiskowy, jest głównie związana z genetyką. Dlatego możesz mieć dwóch mężczyzn o podobnym poziomie testosteronu i DHT, ale o zupełnie różnych poziomach owłosienia twarzy i ciała.
Ogólnie rzecz biorąc, grupy ludzi, które historycznie pochodzą z chłodniejszych obszarów, takich jak Europa Północna, są predysponowane do zapuszczania większej ilości włosów na ciele niż te z obszarów cieplejszych, takich jak Azja Południowo-Wschodnia, jak widać na tej mapie American Journal of Physical Anthropology:
Ale oczywiście nawet w tych grupach istnieje wariancja. Wystarczy spojrzeć na przykład na różnicę między południową a północną Japonią.
Mając to wszystko na uwadze, czy to oznacza, że azjatyckie marzenia o włosach na twarzy są niweczone na zawsze? Zupełnie nie! Czytaj dalej, aby uzyskać nasze wskazówki dotyczące maksymalizacji i przekraczania potencjału genetycznego do wzrostu brody.
6 Potężne zmiany stylu życia w celu poprawy naturalnego wzrostu brody u azjatyckich mężczyzn
Teraz, nawet jeśli Twoje perspektywy na brodę wydają się beznadziejne, istnieje kilka sposobów, dzięki którym możesz przekroczyć swój potencjał genetyczny i zdjąć całą twarz.
Ale najpierw chcemy przedstawić podstawy. Ponieważ zmiany w stylu życia nie tylko pomogą zmaksymalizować to, co masz, ale także poprawią wyniki uzyskiwane z innych metod. Ponadto są dobre dla ogólnego stanu zdrowia.
Zwiększą testosteron, zwiększą liczbę i/lub wrażliwość receptorów androgenowych, a także upewnią się, że twoje ciało ma wszystkie narzędzia (i składniki odżywcze), których potrzebuje, aby zapuścić najdłuższą i najbardziej krzaczastą brodę.
Jedz zdrowszą dietę
Być może przewróciłeś oczami, gdy mama kazała ci jeść warzywa jako dziecko. Ale jak się okazuje, mama po prostu próbowała pomóc ci zmaksymalizować przyrost brody.
Dzięki mamo.
Ponieważ pożywna, zbilansowana dieta jest nie tylko korzystna dla ogólnego stanu zdrowia, wiele kluczowych witamin zawartych w warzywach promuje zdrowszą skórę i dłuższe, pełniejsze włosy. Należą do nich witaminy A, B (B6 i B12), C, E, biotyna i beta-karoten.
Ale upewnij się, że otrzymujesz również białko. Jest pełen keratyny, która jest niezwykle ważna dla zdrowia włosów.
No i tłuszcze. Kwasy tłuszczowe omega-3, które znajdują się w rybach i niektórych orzechach, są świetne dla Twojej skóry i ogólnego stanu zdrowia. Tymczasem wykazano, że tłuszcze nasycone (pomyśl o czerwonym mięsie, mleku, serze i maśle) i jednonienasycone (oliwa z oliwek, awokado, orzechy) zwiększyć testosteron .
Krótko mówiąc, dieta zawierająca odpowiednią równowagę białka, witamin i tłuszczu w diecie może zdziałać cuda dla wzrostu brody.
Rozpocznij rutynę ćwiczeń
Dobra rutyna ćwiczeń przyczyni się do wzrostu brody na wiele sposobów, poprawiając ogólną jakość włosów i skóry. Ale to też było naukowo udowodnione w celu zwiększenia poziomu testosteronu.
Które ćwiczenia najlepiej wpływają na test? Byłby to trening oporowy (ciężarowy), zwłaszcza duże ćwiczenia złożone, takie jak przysiady, martwe ciągi i wyciskanie. Dokładnie to prasa ławkowa i wojskowa. Pomóc może również krótkotrwałe cardio o wysokiej intensywności. Pomyśl o interwałach sprintu.
Nie masz obciążników? Pompki i podciągnięcia powinny być Twoim zadaniem.
Zadbaj o swoją skórę i brodę
Niezależnie od tego, czy utknąłeś w fazie brzoskwiniowego meszku, czy masz już pełną brodę drwala, ważne jest, aby dbać zarówno o zarost na twarzy, jak i o skórę pod spodem.
Ponieważ nie tylko sprawi, że same włosy będą wyglądać lepiej, ale zapewni im najlepsze możliwe środowisko do wzrostu – a tym samym pomoże im rosnąć jeszcze szybciej i pełniej.
Co więc polecamy? Sugerujemy przynajmniej dobry olejek do brody, który nawilża i pielęgnuje zarówno skórę, jak i zarost.
Aby uzyskać maksymalne rezultaty, należy użyć złuszczającego peelingu do twarzy i dobrego szamponu do brody.
Wreszcie, szczotka do brody nie tylko sprawi, że zapuszczająca się broda będzie wyglądać wyjątkowo elegancko, ale pomoże w poroście, usuwając martwy naskórek z twarzy i brody, a także rozprowadzając ten stymulujący wzrost sebum przez włosy.
Teraz faceci, którzy obecnie mają twarz dziecka, mogą myśleć: „Co? To dużo rzeczy!” Ale jak wie każdy brodacz, jeśli chcesz mieć dobrze wyglądającą grzywę, musisz ją pomalować.
Rozumiesz, Manetain? Jak utrzymać? Nie? OK, ruszam dalej.
Dobrze się wyspać
Twoje ciało robi różne szalone rzeczy podczas snu, od regeneruje Twoją skórę do, to prawda, zapuszczania włosów.
Ponadto sen ma duży wpływ na poziom testosteronu. W rzeczywistości, studia wykazały ogromny spadek testosteronu o 10 do 15% u młodych mężczyzn po zaledwie tygodniu ograniczenia snu.
Oznacza to, że jeśli chcesz, aby twoja gra w brodę była silna – i unikaj worków pod oczami, które są ciemniejsze niż zarost – powinieneś strzelać przez co najmniej 7 do 8 godzin odpoczynku na noc.
Na twoje hormony wpływa również to, kiedy idziesz spać i budzisz się, więc staraj się utrzymywać tak „normalny” harmonogram snu, jak to tylko możliwe. Oznacza to pobudkę o wschodzie słońca lub niedługo po wschodzie słońca.
Pozostań nawodniony
To prawdopodobnie nie pierwszy raz, kiedy dowiadujesz się o korzyściach płynących z prawidłowe nawilżenie .
Ale czy wiesz, że picie wody może pomóc Ci zapuścić brodę? Zgadza się. Ponieważ jest tak ważny dla zdrowia Twojej skóry i włosów.
Nawilżone włosy są pełne, gładkie i soczyste. Odwodnione włosy są suche, łamliwe i cienkie.
Różnica jest oczywista. Więc pij, bracia.
Unikaj nadmiernego stresu
Nikt nie lubi się stresować.
I to nie tylko źle się czuje, ale także szkodzi zdrowiu. To znaczy w nadmiarze. Niewielka ilość stresu jest naturalna, a nawet korzystna.
Ale kiedy przenosisz to na bardziej ekstremalne poziomy, jak wielu z nas robi dzisiaj, staje się to problemem. A hormon odpowiedzialny za wiele stresujących emocji, których doświadczasz, kortyzol , może również zaszkodzić poziomowi testosteronu.
Na szczęście wiele wskazówek, które podkreśliliśmy powyżej, takich jak ćwiczenia i wystarczająca ilość snu, pomoże Ci zarządzać poziomem stresu.
Inne rzeczy do rozważenia to nie picie zbyt dużej ilości kawy/kofeiny, zarezerwowanie czasu na relaks i nie martwienie się nadmiernie o rzeczy w swoim życiu.
Zachowaj spokój i zapuść brodę.
Jak zapuścić grubszą brodę jako Azjata?
Jeśli wypróbowałeś wszystko powyżej – lub po prostu jesteś gotowy do jak najszybszego wyhodowania wspaniałej męskiej grzywy – mamy dla Ciebie jeszcze skuteczniejsze strategie.
1. Minoksydyl / Nanoksydyl
Większość z nas słyszała o Rogaine, czy to z reklamy telewizyjnej, czy z blatu w łazience wuja.
I nie bez powodu: rzeczy Pracuje . To po prostu jedna z najskuteczniejszych kuracji przeciw wypadaniu włosów, jakie można kupić.
Ale większość facetów nie zdaje sobie sprawy, że możesz również użyć Rogaine – lub jego główny składnik, Minoksydyl – rosnąćNowywłosy tam, gdzie wcześniej nie miałaś włosów, od twarzy po plecy.
Chociaż nie jesteśmy pewni, dlaczego ktokolwiek chciałby zapuścić więcej włosów na plecach. Ale ty, wilkołaku.
W każdym razie, gdy połączysz dużą popularność brody z dużą liczbą mężczyzn, którzy nie mogą jej zapuścić, nie jest niespodzianką, że mnóstwo braci wypróbowało ją na twarzy. I zgadnij co? Rzeczywiście otrzymali wyniki.
Tak, są nawet pozytywne opinie na temat minoksydylu na brody u azjatyckich mężczyzn.
To skłoniło niektóre firmy do wypuszczenia podobnych produktów przeznaczonych specjalnie do włosów na twarzy, takich jak DS Laboratories Spectral.BRD serum. Wykorzystuje Nanoksydyl, który jest skuteczniejszą wersją Minoksydylu z mniejszymi skutkami ubocznymi.
Ale zarówno Minoksydyl, jak i Nanoksydyl powinny być w stanie wypełnić nawet najcieńszą, najbardziej niejednolitą brodę przy regularnym stosowaniu. Zwłaszcza jeśli połączysz je z następną metodą.
2. Derma roller / Microneedling
A co, gdybyśmy ci powiedzieli, że możesz zamienić swoją gładką linię szczęki w pełną brodę… a wszystko, co musisz zrobić, to nakłuć skórę dziesiątkami długich, maleńkich igiełek?
Tak, mówimy poważnie. Ale nie martw się: to właściwie nie boli.
Nazywa się to mikroigłowaniem i jest skuteczną metodą zarówno dla ogólnego zdrowia skóry, jak i wzrostu brody.
Po nakłuciu skóry igłami organizm reaguje, uruchamiając leczenie, stymulując przepływ krwi, a nawet czynniki wzrostu komórek macierzystych. Twoja skóra zregeneruje się lepiej niż kiedykolwiek i może nawet leczyć blizny i inne uszkodzenia skóry.
Co ważniejsze dla naszych celów, mikronakłuwanie ma został pokazany drastycznie zwiększyć ilość widocznych włosów w zaledwie kilka tygodni.
A cały proces nie mógł być prostszy. Używając wałka do derma, czasami nazywanego „wałkiem do brody”, np. StimuROLLER z DS Laboratories możesz zrobić mikroigły w zaledwie kilka minut – i wystarczy zrobić to tylko kilka razy w tygodniu, aby zobaczyć rezultaty.
Czy Azjaci mogą zapuszczać brody? Dzięki połączeniu n wałka do derma i Minoxidil/Nanoxidil, zdecydowanie mogą. Chociaż nadal możesz zobaczyć dobre przyrosty brody, używając tylko jednego lub drugiego.
3. Biotyna i suplementacja
Miejmy nadzieję, że Twoja dieta jest już bogata w witaminy i minerały, takie jak cynk, miedź, magnez, żelazo i witamina E, z których wszystkie zostały powiązane z zdrowie włosów .
Ale aby uzyskać maksymalne przyrosty brody, możesz również rozważyć suplementację. Na przykład biotyna, znana również jako witamina H (chociaż technicznie jest częścią witamin z grupy B… zobaczcie).
Zbyt mało biotyny może prowadzić do przerzedzania włosów. Ale spożywanie dużej ilości biotyny może faktycznie wzmocnić włosy i pomóc im rosnąć.
Biotyna znajduje się już w żywności, takiej jak jajka, banany i orzechy, ale warto ją uzupełniać, zwłaszcza jeśli nie dostarczasz jej wystarczająco dużo z diety. Zalecana dawka dla poprawy zdrowia włosów to 2,5 mg.
Kolejnym suplementem do rozważenia jest witamina D. Naszym głównym źródłem witaminy D jest światło słoneczne – i niestety wielu z nas nie ma go wystarczająco dużo ze względu na nowoczesny styl życia.
Wreszcie są suplementy ziołowe, takie jak Mucuna Pruriens . Znany również jako aksamitna fasola, ten starożytny środek zawiera wysokie stężenie L-Dopa.
Więc o co chodzi w L-Dopa? Cieszymy się, że zapytałeś.
Wykazano, że nie tylko zwiększa płodność i jakość nasienia, a także zwiększa poziom testosteronu, wydaje się, że L-Dopa ma pozytywny efekt na aktywność i gęstość receptorów androgenowych.
Jak wspomnieliśmy wcześniej, brak aktywności receptorów androgenowych jest jedną z głównych przyczyn braku wzrostu zarostu u mężczyzn z Azji.
Jeśli chcesz ułatwić sobie rutynę uzupełniania brody, możesz użyć czegoś takiego: something Revita tabletki na porost włosów , które zawierają zarówno biotynę, jak i witaminę D, a także inne kluczowe witaminy i minerały, takie jak cynk i magnez.
4. Przeszczep brody
Próbowałeś więc wszystkiego, co możliwe, aby zapuścić pełniejszą brodę, od zdrowszych nawyków po minoksydyl i mikronakłuwanie. Ale twoja linia szczęki jest nadal tak samo gładka – lub niejednolita – jak zawsze.
A może po prostu jesteś niecierpliwy i chcesz najszybszego skrótu do azjatyckiego wzrostu brody.
No cóż, istnieje tajna broń: przeszczepy brody.
Działa poprzez dosłownie pobranie włosów z innej części ciała, zwykle z tyłu głowy, i przeszczepienie ich na twarz. Dlaczego tył głowy? Ponieważ włosy są tam najbardziej podobne do włosów na twarzy.
Nie trzeba dodawać, że jest to dość drastyczny krok. Ale przeszczepy brody w rzeczywistości wcale nie są bardzo bolesne, a czas powrotu do zdrowia jest dość szybki.
W rzeczywistości największą wadą tej metody jest koszt. Przyzwoity przeszczep brody będzie Cię kosztować od 5000 do 15 000 USD. Cholera.
Ale jeśli po prostumusiećmieć brodę – albo pieniądze nie są niczym – zdecydowanie warto to sprawdzić.
6 najfajniejszych azjatyckich stylów brody do wypróbowania
Teraz, gdy masz trochę włosów do zabawy, jak zamierzasz je ułożyć?
Podkreślimy niektóre z najmodniejszych stylizacji, używając jednego z naszych ulubionych azjatyckich brodaczy, japońskiego aktora Hiroyuki Sanada (Westworld, 47 Roninów, Wolverine, Ostatni samuraj).
1. Zarost
Chcesz pochwalić się umiejętnością zapuszczania brody… bez zapuszczania brody? W takim razie wygląd zarostu może być dla Ciebie odpowiedni. Mówi: „Mogłbym zapuścić brodę, gdybym chciał”. To uniwersalny fason, który możesz ubrać zarówno w pomarszczoną koszulkę, jak i dopasowany garnitur.
2. Wąsy
Ach, wąsy. Jest klasyczny, fajny i łatwy w uprawie i utrzymaniu… ale bardzo trudny do wykonania. Zbyt chudy i chudy, a to sprawia, że wyglądasz jak dziwny nastolatek z martwą gąsienicą na twarzy.
Zbyt pełny i wyglądasz jak policjant lub gwiazda porno z lat 80. Chociaż Ron Swanson błagałby, żeby się różnił.
Ale jeśli możesz trafić w ten słodki punkt, to wygląd oznacza biznes.
Van Dyke
Van Dyke to środek pośredni między wąsami a kozią bródką – i jakoś kończy się bardziej stylowo niż obaj. W rzeczywistości jedną z najlepszych części tego wyglądu jest jego ponadczasowość.
Utrzymuj ją w czystości i dobrze ukształtowaną, aby uzyskać nowoczesny, profesjonalny wygląd. Niech stanie się trochę dłuższy i bardziej siwy, dla atmosfery samurajskiego wojownika. Lub podkręć wąsy, aby zaimponować hipsterskim pisklętom w lokalnym barze nurkowym.
4. Pasek podbródkowy
Pasek pod brodą to broda, która biegnie wzdłuż linii szczęki, ale jest gładko wygolona na policzkach, którą można nosić z wąsami i kozią bródką lub bez nich. Nie tylko ma solidny wygląd, ale także łatwiej się zapuszcza, jeśli jesteś facetem, którego broda jest krótka lub niejednolita po bokach.
5. Krótka broda
Nawet faceci, którzy potrafią zapuścić brody potworów, czasami decydują się na utrzymywanie ich na krótszym boku. I możemy zrozumieć dlaczego. Łatwiej je myje i szczotkuje, nie przeszkadzają tak bardzo i wyglądają trochę bardziej profesjonalnie.
Ponadto są bardziej dostępne dla mężczyzn z cieńszym lub krótszym zarostem.
6. Pełna broda
Kiedy wielu mężczyzn (i kobiet) myśli „broda”, to jest wygląd, o którym myślą. Nie tylko wyrosła pełna i gruba na szczęce i policzkach, ale ma również dodatkową długość dla tego dodatkowego męskiego oomph.
Naszym skromnym zdaniem jest to najlepszy brodaty wygląd, ale jest też najtrudniejszy do uprawy i utrzymania.
FAQ: Często zadawane pytania dotyczące brody azjatyckiej
Masz pytania, a my mamy odpowiedzi. Oto kilka szybkich i łatwych odpowiedzi na niektóre z najczęściej zadawanych pytań dotyczących brody azjatyckiej.
Dlaczego Azjaci nie mogą zapuścić brody?
Wielu azjatyckich mężczyzn ma problemy z zapuszczaniem brody z powodu braku wrażliwości na receptory androgenowe, co jest związane z genetyką. Ponieważ ich receptory są mniej wrażliwe, nie wykorzystują one w pełni testosteronu i DHT potrzebnego do napędzania wzrostu brody, nawet gdy poziomy testowe są normalne lub wysokie.
Zobacz „Jak zapuścić brodę jako Azjata” sekcja, aby dowiedzieć się, jak Azjaci mogą nadal zapuszczać brody.
Jak długo trwa zapuszczanie brody dla Azjatów?
To naprawdę zależy od osoby i jej podejścia. Niektórym może to zająć tygodnie. Dla innych może się to nigdy nie wydarzyć bez pomocy.
Mężczyźni, którzy mają problemy z szybkim lub w ogóle zapuszczaniem brody, mogą przyspieszyć ten proces za pomocą minoksydylu, derma rollera lub przeszczepu brody.
Dowiedz się więcej w dziale „Jak zapuścić brodę jako Azjata” .
Jak szybciej zapuścić brodę dla Azjatów?
Możesz przyspieszyć naturalny wzrost brody poprzez ćwiczenia, zbilansowaną dietę (z białkiem, witaminami/minerałami i zdrowymi tłuszczami) oraz ogólnie zdrowy tryb życia.
Ale jeśli masz problemy z naturalnym zapuszczeniem brody, możesz użyć minoxodilu, wałków derma, suplementacji i / lub przeszczepu brody, aby tak się stało.
Omówimy te metody bardziej szczegółowo w „Jak zapuścić brodę jako Azjata” Sekcja.
Wniosek
Jak widzisz, Twoje perspektywy na brodę nie są tak beznadziejne, jak mogłoby się wydawać. Ponieważ nawet najbardziej azjatycki facet o twarzy dziecka może wyhodować pełne zarost przy użyciu powyższych metod, niezależnie od tego, czy jest to po prostu dostosowanie stylu życia, minoksydyl i wałek do derma, czy przeszczep brody.
Czy używałeś któregoś z opisanych przez nas trików na brodę? Chcielibyśmy usłyszeć o Twoich wynikach w komentarzach.
I koniecznie podziel się tym artykułem ze swoimi innymi azjatyckimi braćmi.