Dziewczyny uwielbiają facetów z długimi włosami i długowłosymi. Mężczyźni nadal będą gorącym trendem, więc jeśli próbujesz zapuścić włosy, te wskazówki pomogą. Nauczymy Cię, jak u mężczyzn zapuszczać długie włosy, aby wyglądały i były zdrowe. Po prostu wiedz, że tempo wzrostu włosów jest zaprogramowane w twojej genetyce, a średni wskaźnik wynosi około pół cala na miesiąc, co oznacza, że tak naprawdę nie możesz przyspieszyć wzrostu włosów.
Niemniej jednak eksperci nie wyjaśniają, że uszkodzenia włosów, takie jak rozdwojone końcówki i łamanie się, w połączeniu z niezdrową dietą, stresem oraz brakiem ruchu i snu, mogą uniemożliwić ich naturalnemu odrastaniu. Oto, jak szybko i przy maksymalnym wzroście u mężczyzn wyrosnąć włosy.
Zawartość
- 1
Wskazówki dotyczące wzrostu długich włosów dla mężczyzn - 2Jak wyhodować włosy dla mężczyzn
- 3Inspiracja: Faceci z długimi włosami
Wskazówki dotyczące wzrostu długich włosów dla mężczyzn
Zacznijmy od podstaw tworzenia pięknych, zdrowych długich włosów dla mężczyzn. To zawiera:
- Regularny szampon i odżywka 2 do 3 razy w tygodniu
- Nie czesz mokrych włosów
- Nie szczotkuj włosów szorstko ani zbyt długo
- Nie suszyć ani nie podgrzewać
- Bez kolorowania
- Bez wybielania
- Żadnych ciasnych kucyków ani kapeluszy
Wyhodowanie długiej fryzury to coś więcej niż tylko pozwolenie, by włosy odrosły we wszystkich kierunkach. W końcu nadal musisz dobrze wyglądać w okresie przejściowym, kiedy wciąż odrastasz i masz krótkie lub włosy średniej długości . Na przykład właściwa pielęgnacja włosów wymaga:
- Ogól lub przytnij oparzenia boczne.
- Ułóż włosy na podstawie ich aktualnej długości.
- Unikaj fryzury, która Ci nie odpowiada.
- Unikaj zmuszania męskiego kok lub górnego węzła, dopóki nie uzyskasz wymaganej długości.
Jak wyhodować włosy dla mężczyzn
Zdrowa dieta
Łodyga włosa tworzy się w mieszku włosowym, gdy tworzone są nowe komórki, a stare, martwe komórki są wypychane przez skórę głowy. Do tworzenia nowych komórek organizm potrzebuje białka i aminokwasów. Niskotłuszczowa dieta wysokobiałkowa stymuluje rozmnażanie komórek, co jest niezbędne do szybszego wzrostu włosów. Spożywanie zdrowej, zbilansowanej diety to jeden ze sposobów na szybszy wzrost włosów.
Pokarmy bogate w niezbędne witaminy A, B, C i E, takie jak warzywa (szpinak, kapusta, marchew, pomidory i zielona papryka), owoce (morele, truskawki, kiwi, kantalupa, brzoskwinie i ananasy) i białka ( jajka, ryby, kurczak, orzechy, rodzynki, soczewica i nabiał) z pewnością przyspieszą naturalny wzrost włosów.
Niektóre suplementy diety mogą pomóc, ale nie mogą zastąpić podstawowych materiałów budulcowych potrzebnych organizmowi do tworzenia nowych komórek i wzrostu włosów.
Regularne ćwiczenia
Wszystkie komórki potrzebują tlenu, aby zachować zdrowie i rozmnażać się. Regularne ćwiczenia aerobowe zwiększają krążenie krwi, która dostarcza tlen do wszystkich części ciała, w tym do mieszków włosowych i skóry głowy. Zwiększona ilość tlenu w mieszkach włosowych i skórze głowy pobudza wzrost nowych komórek. Zaleca się pół godziny ćwiczeń aerobowych co najmniej trzy razy w tygodniu. Aby zwiększyć krążenie krwi i stymulować szybszy wzrost włosów, mężczyźni mogą również masować skórę głowy, aby ożywić mieszki włosowe.
Inne korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń mogą również pomóc w szybszym wzroście włosów. Stres zwiększa ryzyko wypadania włosów u mężczyzn, ale uniknięcie stresu może być prawie niemożliwe dla niektórych mężczyzn. Czynniki takie jak stres, depresja i brak snu można łagodzić i łagodzić poprzez regularne ćwiczenia, głęboki oddech i prawidłowy sen.
Dobrze się wyspać
Trzecim kluczowym elementem dobrego zdrowia i szybkiego wzrostu włosów jest sen. We wczesnej fazie snu organizm zwiększa wydzielanie hormonów wzrostu, które wspomagają rozmnażanie komórek. Podczas snu zwiększa się również krążenie w skórze, a tym samym w mieszkach włosowych. Spanie co najmniej 7 do 8 godzin w nocy to dosłownie sposób, aby włosy rosły szybciej w ciągu nocy.
Jak czesać lub czesać włosy
Najlepsze szczotki do włosów są wykonane z włosia dzika, ponieważ nie rozrywają ani nie rozciągają pasm włosów podczas regularnego czesania. Jeśli włosy są już długie, zacznij czesać ich końcówki, trzymając resztę włosów drugą ręką, aby uniknąć ciągnięcia za skórę głowy i cebulki włosów. Sploty należy rozpracowywać palcami, aby nie rozciągać i nie uszkadzać pasm włosów, powodując łamanie i rozdwajanie końcówek, co w ogóle uniemożliwi wzrost włosów.
Dokładne szczotkowanie włosów przed myciem ograniczy splątanie. Włosy są bardziej narażone na uszkodzenia, gdy są mokre, dlatego należy uważać, aby nie ciągnąć ani nie rozciągać mokrych włosów. Po szczotkowaniu mężczyźni powinni również unikać ciasnych kucyków lub warkoczy, które mogą napinać i nadwyrężać włosy, powodując ich łamanie.
Mycie i pielęgnacja włosów
Nie trzeba codziennie myć włosów. Może to w rzeczywistości pozbawić włosy naturalnych olejków, sprawiając, że będą suche i łamliwe. Łamliwe włosy ulegają łamaniu, więc nawet jeśli szybko rosły, to zerwanie powstrzyma je przed osiągnięciem maksymalnej długości.
Jeśli musisz codziennie myć włosy, najlepiej użyć bardzo łagodnego lub organicznego szamponu. Dobra odżywka pomaga ograniczyć splątanie, zastąpić naturalne oleje usuwane podczas prania i nawilżyć. Najlepiej unikać odżywek zawierających woski, ponieważ mogą obciążać włosy i sprawiać, że wyglądają na cienkie i matowe. Następnie użyj pliku odżywka bez spłukiwania raz w tygodniu, aby była zdrowa i silna oraz rosła grubsza i pełniejsza.
Na koniec unikaj mycia włosów gorącą wodą i zamiast tego używaj ciepłej lub zimnej wody. Zimna woda zwiększa połysk włosów.
Unikaj narzędzi do stylizacji i zabiegów na włosy
Narzędzia do stylizacji, zwłaszcza te, które wykorzystują ciepło, mogą bardzo uszkadzać włosy, a tym samym zapobiegać ich wydłużaniu. Suszarki dmuchane mogą przypalić włosy, przez co stają się one słabe i łamliwe. Jeśli używasz suszarki, utrzymuj niską temperaturę i susz włosy tylko do momentu, gdy będą lekko wilgotne.
Obetnij lub przycinaj włosy
Chociaż może się to wydawać paradoksalne, odcięcie uszkodzonych końcówek włosów w rzeczywistości odmładza ich wzrost. Regularnie przycinając rozdwojone końcówki co 8 do 12 tygodni, faceci mogą uniknąć łamania się i sprawić, że ich włosy będą rosły szybciej i naturalnie.
Inspiracja: Faceci z długimi włosami
Oto kilka stylowych i fajnych fryzur, które można uzyskać podczas wyrastania włosów. Ponieważ proces przechodzenia z krótkich na długie włosy może zająć trochę czasu, zalecamy używanie najlepsze produkty do pielęgnacji włosów długich aby zmiękczyć loki, zwiększyć głośność i zminimalizować puszenie się włosów.