10 najlepszych konserw z tuńczyka na zdrowy i wygodny posiłek w 2022 roku

Chcesz zdrowych przekąsek, wygodnych obiadów i zachwycających kolacji. Chcesz je szybko i chcesz, aby były łatwe. Brzmi jak pytanie o zbyt wiele? Nie wtedy, gdy gwiazdą twoich potraw jest tuńczyk z puszki! Od wyśmienitych kanapek po przepisy na makarony, ten wszechstronny składnik pozwala oszczędzić czas, dzięki czemu gotowanie (lub nie gotowanie) jest łatwiejsze i zdrowsze niż kiedykolwiek. Ale nie wszystkie puszki tuńczyka zostały stworzone jednakowo.

Zawartość

Kiedy tuńczyk w puszce to podstawa w Twojej spiżarni, ważne jest, aby upewnić się, że wybierasz najlepszy produkt, który pasuje do Twojego stylu życia i pomaga spełnić Twoje cele zdrowotne i fitness . Niezależnie od tego, czy szukasz lekkich płatków, czy bogactwa Oliwa z oliwek , tuńczyk to łatwy sposób na zwiększenie spożycia białka i eksperymentować z nowymi przepisami . Najlepsze tuńczyki w puszkach to te, które minimalizują spożycie rtęci i pozyskują ryby w zrównoważony sposób. Wybierz z tej listy, aby cieszyć się pysznymi smakami tuńczyka z wygodą puszki i spokojem, że troszczysz się o swoje ciało i ziemię.

Najlepsze zrównoważone: Wild Planet Albacore Wild Tuna

Jego łatwe do zrobienia najlepszy wybór dla Twojego zdrowia i środowiska dzięki Wild Planet Albacore Wild Tuna. Dzięki ich zaangażowaniu w politykę zielonego rybołówstwa, ten tuńczyk złowiony na wędkę i żyłkę nie zawiera również żadnych dodanych olejów ani trudnych do wymówienia wypełniaczy. Tylko szczypta soli wydobywa wszystkie świeże smaki albacore.









Najlepszy tuńczyk biały o niskiej zawartości rtęci: bezpieczny połów dzikiego tuńczyka białego

Dzięki stałemu limitowi rtęci, który jest 2,5 razy bardziej rygorystyczny niż wymagania FDA, Safe Catch Wild Albacore Tuna pomaga zachować zdrowie i cieszyć się ulubionym źródłem białka. Jeśli bezpieczeństwo i dobre samopoczucie są Twoimi najwyższymi priorytetami, ten tuńczyk w puszce zapewnia spokój ducha, testując poziom rtęci w każdej puszce. Oto tuńczyk w puszce, który chroni planetę i twoje ciało.

Najwyższe Omega 3: AMERICAN TUNA Linia Złowionego Solonego Tuńczyka

Pakując tuńczyka w jego własny naturalny olej rybny, AMERICAN TUNA Line Caught Salted Tuna podwaja dawkę kwasów tłuszczowych Omega 3, aby wspierać zdrowie serca i mózgu. Ich tuńczyk jest identyfikowalny od naczynia do zbioru po półkę sklepową, więc zawsze wiesz, skąd pochodzi twoje jedzenie. A dzięki zrównoważonym praktykom połowowym AMERICAN TUNA pomaga chronić ekosystem, jednocześnie wspierając lokalne rodziny rybackie.

Najlepsze w oliwie z oliwek: tuńczyk żółtopłetwy z Genui w oliwie z oliwek

Jeśli kochasz bogaty smak i pełną konsystencję oliwy z oliwek, Genova Yellowfin Tuna in to najwyżej oceniany wybór, który nie zawiedzie. Jej ręcznie selekcjonowane filety są dziko żyjące, naturalnie pyszne i nie zawierają żadnych konserwantów. Firma ta, złowiona i pakowana w USA, pozyskuje tuńczyka z łowisk, które są certyfikowane lub pracują nad uzyskaniem certyfikatu od Marine Stewardship Council.

Best Chunky: Piękny biały tuńczyk Ortiz Del Norte w oliwie z oliwek

W przypadku największych kawałków tuńczyka, które zachowują wilgoć i wchłaniają delikatne smaki czystej oliwy z oliwek, nie można się pomylić z Ortiz Bonito Del Norte White Tuna in . Ten importowany z Hiszpanii wysokiej jakości tuńczyk jest dostępny w mięsistych kawałkach, które zaspokoją Twój apetyt. Nie ma tutaj zmielonych fragmentów. Zamiast tego te łatwe do otwarcia puszki ujawniają duże kawałki ryb, które świetnie wyglądają i smakują w Twoim ulubionym przepisy .

Best in Pouch: Wild Planet Wild Albacore Tuna Pouch

Kemping i wędrówki z plecakiem posiłki są smaczniejsze, gdy w torbie znajduje się Wild Planet Wild Albacore Tuna Pouch. Te lekkie saszetki, pozyskiwane w sposób zrównoważony i pełne dobroci, są idealnym towarzyszem podróży, który zapewnia zdrowy posiłek wtedy, gdy najbardziej go potrzebujesz. Są napakowane białkiem i dostępne w jednej porcji, dzięki czemu stanowią najwygodniejszą przekąskę po treningu lub lunch w biegu.

Best in Jar: Filety z tuńczyka Tonnino w oliwie z oliwek

Kto powiedział, że tuńczyk nie może być smakoszem, musi spróbować Filetów z tuńczyka Tonnino w oliwie z oliwek. Zapakowany w piękny szklany słoik, ten wysokiej klasy tuńczyk jest importowany z Kostaryki i pakowany w wodę źródlaną, aby zapewnić świeżość jak żadna inna. Rozkoszuj się naturalnymi smakami tego dziko żyjącego tuńczyka żółtopłetwego, mając pewność, że Twoje ryby są bezpieczne dla delfinów i pozyskiwane w odpowiedzialny sposób.

Najlepsze światło: lekki tuńczyk w kawałkach StarKist w wodzie

Idealny do past i pasztecików z tuńczyka, StarKist Chunk Light Tuna in Water to wszechstronne rozwiązanie, na które możesz liczyć. Jego lekka konsystencja i jasne smaki zapewniają łatwy lunch, który zawsze jest przyjemny. Złowione dziko i naturalnie łagodne w smaku, to idealny posiłek, gdy obserwujesz swoje kalorie i dokonujesz zdrowszych wyborów, ale nie masz zbyt wiele czasu na gotowanie.

Najlepszy budżet: 365 bonito Dziki tuńczyk

Przyjemny dla podniebienia i portfela 365 Skipjack Wild Tuna to ulubieniec fanów tuńczyka, którzy chcą zachować zdrowie i zaoszczędzić pieniądze. Udowadniając, że niedrogie posiłki mogą być również przyjazne dla środowiska i smaczne – ten tuńczyk jest certyfikowanym, zrównoważonym produktem z owoców morza. Złapany na wędkę i linę, aby pomóc chronić środowisko i zapewnić smaki, które uwielbiasz w sałatkach, kanapkach i zapiekankach.

Najlepiej przyprawione: świeży tuńczyk w puszce dla smakoszy

Dodaj swojemu lunchowi zdrowej kreatywności dzięki tuńczykowi w puszce Freshé Gourmet. Całkowicie naturalny i dziko żyjący tuńczyk, pochodzący ze zrównoważonych źródeł, pełen smaku. Zainspirowany kuchnią międzynarodową, ten tuńczyk jest wzbogacony oliwą z oliwek i warzywami, aby zapewnić wyjątkowy smak i zdrowe białko. Kompaktowy rozmiar i łatwość otwierania sprawiają, że jest to przenośna przekąska, która zaspokoi kubki smakowe.

Prosta puszka tuńczyka może zamienić każdy posiłek w pyszne i zdrowe doznanie. Niezależnie od tego, czy użyjesz tych poręcznych puszek jako starterów do przepisów, czy też zjesz tuńczyka prosto z torebki, jest to najłatwiejszy składnik do utrzymania zdrowia ciała i zadowolenia brzucha.

Czy tuńczyk w puszce jest zdrowy?

Tuńczyk w puszce jest doskonałym źródłem białka i kwasów tłuszczowych omega-3. To niskotłuszczowa i niskokaloryczna alternatywa dla świeżych ryb, która zawiera również kilka niezbędnych witamin i minerałów. Niektóre z nich obejmują witaminę D, selen i jod.

Czy tuńczyk w puszce jest przyjazny dla keto?

Tak, tuńczyk w puszce jest świetny do paleo i diety ketonowe ponieważ jest bogata w białko i nie zawiera węglowodanów. Dobrze komponuje się z majonezem, który jest również topową przyprawą przepisy na keto .

Czy tuńczyk jest dobry na odchudzanie?

Ponieważ jest bogaty w chude białko, tuńczyk z puszki w wodzie jest wygodnym wyborem przy strategiach odchudzania i dietach niskokalorycznych. Jest popularnym wyborem dla osób, które chcą zwiększyć spożycie białka i obniżyć zawartość węglowodanów w diecie.

Komentarze

tuńczyk,best-of,w puszkach,fitness,dieta ketonowa