
Niezależnie od tego, czy długo się nad tym zastanawiałeś, czy kilka dni temu zdecydowałeś, że nie ma lepszego czasu niż teraz, jesteś gotowy, aby zapuścić brodę. Bez względu na powody, kłaniamy się i przechylamy do Ciebie.
Zapuszczenie gwiezdnej brody wymaga wiele, z czego będziesz naprawdę dumny, a po drodze doświadczysz kilku etapów wzrostu brody. Chcemy pomóc, omawiając różne etapy i to, co będziesz na każdym z nich.
Podamy również kilka wskazówek i wskazówek dotyczących pielęgnacji brody, które ułatwią Ci podróż. Zapuszczanie brody jest wyzwaniem i wymaga zdecydowanego postanowienia, ale wierzymy w Ciebie. Cieszymy się również, że dołączysz do klubu brodatych braci.
Zawartość ukryć 1. Pierwsze kroki: tydzień 1 i czego można się spodziewać, gdy się spodziewasz (czyli broda) 2. Etap 2: Niech rozpocznie się wyzwanie 3. Co dalej? Miesiąc, a nawet więcej, za tobą w poszukiwaniu brody 4. Tygodnie 6-8 - Chwała Twojej brody staje się bardziej widoczna 5. Następna faza i kiedy twoja broda w pełni się ujawni 6. Złożenie wszystkiego razem i szansa na rozpalenie swoich rzeczy 7. Faza wzniosłego brodacza Wniosek
1. Pierwsze kroki: tydzień 1 i czego można się spodziewać, gdy się spodziewasz (czyli broda)
Bądźmy szczerzy - w pierwszym tygodniu zarostu niewiele się dzieje.
To prawda, że rozpoczynanie pracy jest ekscytujące i przypomina każdą podróż na jej początkowych etapach, tj. Czujesz siłę i wolność związaną z zobowiązaniem się do zrobienia czegoś, o czym prawdopodobnie myślałeś od dawna.
Jest też nowość polegająca na odstawieniu brzytwy i zaprzestaniu golenia, być może po raz pierwszy od okresu dojrzewania.
Być może opowiedziałeś także znajomym i rodzinie o swoich planach zapuszczania brody, ponieważ po prostu uniknął pytań typu: „Czy zapomniałeś się dzisiaj ogolić?”
Stopień wzrostu brody w pierwszym tygodniu zależy od kilku czynników.
Po pierwsze, tempo wzrostu różni się w zależności od osoby.
Dla każdego mężczyzny, który maCień o godzinie 5pod koniec każdego dnia pracy jest mniej włochaty dżentelmen, który może nie doświadczyć takiego wzrostu po kilku dniach.
Genetyka odgrywa ważną rolę w tempie wzrostu każdej brody, ale są też czynniki, takie jak wybór stylu życia - dieta, ćwiczenia, poziom stresu itp. - które mogą wzmacniać lub hamować wzrost brody.
Co więcej, większość mężczyzn zaczyna od miejsca, w którym wzrost jest niewielki lub nie ma go wcale, ponieważ podczas ostatniego golenia przycinali mieszki włosowe na twarzy bezpośrednio do skóry, a nawet pozostawili je odrobinę pod skórą.
Oznacza to oczywiście, że jeśli użyłeś pliku wysokiej jakości maszynka do golenia kapelusz zapewniał czyste golenie.
Kolor włosów to kolejny czynnik, który pomaga określić wygląd brody na początkowych etapach wzrostu.
Jeśli masz ciemne włosy, zobaczysz więcej oznak wzrostu niż gdybyś miał blond lub siwe włosy.
Jeśli należysz do tej drugiej grupy, możesz nie zobaczyć twardych dowodów przez kolejny tydzień.
Nawet jeśli tempo wzrostu jest niższe niż przeciętne, pod koniec pierwszego tygodnia nie golenia nadal powinno być widać trochę zarostu.
Na tym etapie zwykle nie ma potrzeby przycinania ani kształtowania nowego wzrostu, chociaż niektórzy mężczyźni zaczynają definiować linie swojej brody.
Nie ma w tym nic złego, ale wielu ekspertów od brody radzi, aby oprzeć się pokusie i pozostawić narzędzia do przycinania w magazynie przez pierwszy tydzień.
Ale znowu tak wiele zależy od twoich genów.
Genetyka nie tylko decyduje o tym, jak szybko rośnie broda, ale także o jej ostatecznej długości. Jeśli masz kłopoty z zapuszczeniem brody (zawsze wydaje się być niejednolity), możesz wymienić swoje geny wśród zwykłych podejrzanych.
Dobra wiadomość jest taka, że są rzeczy, które możesz zrobić przeciwdziałać naturalnej niejednolitości brody, i nie ma powodu, dla którego nie powinieneś próbować zapuścić pełnej, gęstej brody, której wielu zazdrości.
Mówiąc o genach, na każdego mężczyznę wpływają trzy cykle wzrostu włosów, 1) anagen, 2) katagen i 3) telogen. Omówiliśmy trzy fazy w poprzednich postach, ale oto krótki - bardzo krótki - samouczek.
- Anagen
Anagen to faza wzrostu, w której włosy rosną około 2,5 cm na miesiąc. Faza anagenu trwa zwykle od trzech do pięciu lat.
- Catagen
Catagen sygnalizuje koniec fazy wzrostu. Dopływ krwi do mieszków włosowych zwalnia i ostatecznie zatrzymuje się, gdy włosy zostają odcięte od komórek wytwarzających nowe włosy. Cykl katagenu może trwać do trzech tygodni.
- Telogen
Telogen ma miejsce, gdy mieszki włosowe obumierają i ostatecznie odpadają.
Czas trwania każdego cyklu nie jest taki sam dla wszystkich.
Mężczyźni z krótszą fazą anagenu będą mieli większe problemy z odrastaniem włosów, zarówno na twarzy, jak i na skórze głowy. W międzyczasie, testosteron odgrywa również ważną rolę we wzroście brody.
Mężczyźni z wyższym poziomem testosteronu mają większe szanse na zapuszczenie gęstej, pełnej brody - ale mogą tracić włosy na głowie szybciej niż inni mężczyźni.
Pierwszy tydzień wzrostu to dobry czas na przygotowanie się do nadchodzącej podróży, w tym posiadania odpowiednich narzędzi i produktów.
Trzeba też uważać na skórę pod wąsami, a zwłaszcza dbać o jej zdrowie.
To powiedziawszy, inwestowanie w wysokiej jakości olejek do brody teraz przyniesie duże dywidendy w przyszłości.
Jeśli chodzi o etapy wzrostu brody w ciągu tygodnia, jest to najmniej bezproblemowy etap. Zapnij pasy na bardziej szaloną jazdę.
2. Etap 2: Niech rozpocznie się wyzwanie
Pierwszy etap wzrostu brody przypomina maratończyka, który pokonuje pierwsze kilometry wyścigu.
Jego lub jej adrenalina prawdopodobnie wciąż pompuje, osiągnęli wygodne tempo i rytm, a nawet mogą czuć, że pokonanie 42,1 mil nie będzie wcale wielkim testem.
Ale potem coś zaczyna boleć. Albo nagle sprawy wydają się zniechęcające - wciąż jest tak daleko!
Tak może się wydawać druga faza zapuszczania brody.
Nowość mogła się trochę wyczerpać i nadszedł czas, aby ponownie wprowadzić do tego procesu zaufaną maszynkę do golenia. I wreszcie, co nie mniej ważne, możesz odczuwać swędzenie brody w całej okazałości (chociaż nie ma w tym nic chwalebnego).
Radzenie sobie ze swędzeniem brody może stać się bitwą na chęć we wczesnych fazach wzrostu brody. Wielu mężczyzn rezygnuje i goli swoje nowe wąsy z powodu swędzenia brody, a kto naprawdę lubi nieustanne drapanie, które się z tym wiąże?
Ta faza jest również określana jako „niezręczny” etap wzrostu brody.
Możesz mieć gruby wzrost wokół brody i cieńszy narośl na policzkach lub odwrotnie.
Możesz nawet wpaść w panikę z powodu nierównomiernego wzrostu, ale musisz trzymać się kursu i dać czas na naturalne wypełnienie zarostu.
Oprzyj się pokusie przycinania brody - chyba że uważasz, że konieczne jest jej wyczyszczenie, aby zachować jak najlepszy wygląd w pracy.
Jeśli musisz, dokonaj drobnych poprawek i - jeśli zrobisz to poprawnie - pomogą Ci utrzymać entuzjazm związany z zapuszczaniem brody.
Więc dlaczego takswędzi mnie broda?
Być może największą przyczyną przerażającego swędzenia brody jest to, że spędziłeś wiele lat na goleniu zarostu.
Co powiesz?
Tak, to prawda: regularne golenie tworzy ostre krawędzie, które podrażniają skórę w miarę odrastania włosów na brodzie.
Sucha skóra to kolejna przyczyna świądu brody. Skóra pod brodą może łatwo wyschnąć, a gdy broda rośnie, zużywa naturalny olej skóry zwany sebum, który pomaga utrzymać nawilżenie skóry.
Nie znaczy to, że swędzenie brody odczujesz tylko we wczesnych stadiach wzrostu. Może się to zdarzyć za każdym razem, gdy Twoja twarz pokryta jest wąsami, ale na początku możesz to zauważyć bardziej, ponieważ na początek nie jesteś do tego przyzwyczajony.
Po drugie, upór swędzenia brody może cię zaskoczyć i możesz nie być pewien, jak sobie z tym poradzić.
Bez względu na powód wiedz, że nie jesteś sam. Większość mężczyzn odczuwa swędzenie brody. Ale ci, którzy przez to wytrzymują i uczą się, jak go leczyć, to ci, którzy docierają do mety z pełną, wspaniałą brodą.
Krótkie wprowadzenie do radzenia sobie ze swędzeniem brody
Głównym celem tego posta jest omówienie różnych etapów wzrostu brody, ale swędzenie brody jest tak wpływową częścią tego procesu, że warto omówić - pokrótce - sposoby radzenia sobie z nim i leczenia.
W końcu nieustające swędzenie brody jest wystarczającym powodem, aby niektórzy mężczyźni na dobre zrezygnowali z zapuszczania brody. Nie chcielibyśmy, aby tak się stało z tobą.
Utrzymuj brodę w czystości (ilustracja)
Mycie brody jest zawsze niezbędne, ponieważ gromadzi się na niej dużo kurzu i zanieczyszczeń oraz ponieważ gromadzą się martwe komórki skóry i przyczyniają się do swędzenia.
Upewnij się, że myjesz brodę - za pomocą wysokiej jakości szampon lub środek do mycia brody - kilka razy w tygodniu, ale nie w kolejne dni, ponieważ może wysuszyć brodę i skórę.
Utrzymuj kondycję i nawilżenie brody (ilustracja)
Dobry odżywka do brody zmiękcza brodę, ułatwia jej układanie i pomaga ją nawilżyć, aby nie dopuścić do swędzenia.
Tymczasem olejek do brody to niezbędny produkt, który pomaga utrzymać nawilżenie brody i skóry pod nią przez cały dzień. Nawet kilka kropli olejku do brody każdego dnia znacznie pomoże złagodzić swędzenie brody.
Trzymaj przycięte (ilustracja)
Chociaż przycinanie brody na wczesnych etapach wzrostu nie jest już tak ważne, jak później, staranne przycinanie jej pomoże złagodzić swędzenie. Uważaj również na wrastające włoski - kolejne źródło podrażnień i dyskomfortu.
Czesanie i szczotkowanie (ilustracja)
Regularne czesanie i szczotkowanie pomaga brodzie na wiele sposobów, w tym trenuje mieszki włosowe brody, aby rosły w jednym kierunku, jednocześnie zmniejszając rozdwajanie końcówek, wrastanie włosów i późniejsze swędzenie.
Oto kilka innych rzeczy, o których należy pamiętać podczas 2ndfaza wzrostu brody
Drugi etap wzrostu brody to dobry moment na rozpoczęcie złuszczania brody.
Złuszczanie oznacza pozbycie się ze skóry martwych komórek, które naturalnie występują, gdy skóra stale przechodzi proces odmładzania.
Poszukaj naturalnego, złuszczającego płynu do mycia twarzy, który wmasujesz bezpośrednio w skórę pod brodą (a także na te części twarzy, które nie są zasłonięte). W trakcie tego procesu możesz zatrzymać potencjalne wrastanie włosków.
Oto kolejna rzecz, którą możesz zauważyć, gdy broda stanie się bardziej widoczna - broda .
Mówiąc dokładniej, jest to odpowiednik łupieżu na brodzie, który pojawia się nie tylko na brodzie, ale także na ubraniach i wszędzie tam, gdzie może spaść.
Na szczęście dobre mycie brody w połączeniu z olejkiem do brody pomoże utrzymać zarost bez łuszczenia.
Chociaż pokusa przycinania brody na tym etapie gry może być wysoka, nie jest też złym pomysłem, aby pozwolić jej jeszcze bardziej odrosnąć.
Nawet jeśli wygląda na nieco zaniedbaną, pozwól jej rosnąć dłużej, dając ci lepsze wyobrażenie o tym, co przyniesie twoja brodata przyszłość. W tym momencie to całkiem dobre miejsce.
Tak, twoja broda może swędzieć, wyglądać niechlujnie i zmusić cię do zakopania brzytwy na podwórku z obawy przed jej zniszczeniem i użyciem, ale zaczniesz widzieć, jak fantastycznie możesz wyglądać z pełną brodą.
Być może najlepszą wiadomością na temat tego etapu jest to, że nie będzie on trwał wiecznie. Twoja broda może wyglądać niechlujnie i powodować, że kwestionujesz swoje początkowe zobowiązanie do zapuszczenia brody, ale jedyne, co możemy powiedzieć, to to, że musisz trzymać się kursu.
Trzymaj się, bo będzie lepiej - dużo lepiej.
3. Co dalej? Miesiąc, a nawet więcej, za tobą w poszukiwaniu brody
Po czterech do sześciu tygodni lub dłużej, w zależności od tempa, z jakim zapuszczasz brodę, będziesz mieć sporą brodę. To wtedy robi się ciekawie, chłopaki.
Chociaż zdobędziesz zasłużone poklepanie po plecach za osiągnięcie tego kamienia milowego w podróży, wciąż jest wiele do zrobienia.
Ponadto nadal będziesz musiał zmagać się z problemami, takimi jak swędzenie brody - które, szczerze mówiąc, może błąkać się w każdej fazie, jeśli nie będziesz odpowiednio dbać o brodę - i broda, która może wyglądać nieco nierówno, jeśli narysowałem krótką słomkę w dziale DNA.
Będziesz mieć spore obszary bujnego, pięknego wzrostu, ale także obszary, w których brakuje gęstości.
Możesz również zobaczyć w nim trochę szarości. W rzeczywistości wielu mężczyzn zastanawia się, dlaczego na ich brodzie pojawiają się szare plamy, zanim zrobi się to na skórze głowy, i nie ma ku temu solidnego naukowego powodu.
Niektórzy twierdzą, że to dlatego, że włosy na brodzie rosną szybciej niż włosy na głowie. Ale, hej, chyba że jesteś, ehem, trochę starszy od innych brodatych mężczyzn w pokoju, siwe włosy nie są czymś, o co musisz się jeszcze martwić, młody człowieku.
Włosy nad twoją wargą (OK, OK, twoje wąsy) to coś, z czym możesz walczyć w tym momencie, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
Chociaż na tym etapie nadal można powstrzymać się od strzyżenia brody, wąsy prawdopodobnie wymagają trochę pracy, chyba że nie masz nic przeciwko temu, by zakradały się do ust podczas jedzenia - przypuszczamy, że prawdopodobnie nie.
Nie musisz przycinać jego gęstości, ale zechcesz odciąć zbłąkane włosy z ust. Możesz trochę później popracować nad stylizacją swojego stache.
Na tym etapie nie ma wymówki, by nie używać olejku do brody i miejmy nadzieję, że używałeś go już wcześniej. Ale teraz ważniejsze niż kiedykolwiek jest to, że zarost stał się zbyt długi, aby naturalne olejki skóry mogły za nią nadążyć.
Twoja broda może stać się sucha, łamliwa i wyglądać na pozbawioną życia bez olejku na tym etapie gry (i na każdym kolejnym etapie). Brak olejku również nie złagodzi swędzenia brody.
Niejednolite brody są bardziej wyzwaniem i, jak wspomniano, mają tyle samo wspólnego z genetyką, co z czymkolwiek innym.
Inny potencjalnymi przyczynami są łysienie plackowate - dość rzadki stan powodujący miejscowe łysienie na obszarach ciała pokrytych włosami - zaburzenia równowagi hormonalnej, a także stres, złe nawyki żywieniowe, brak ruchu i inne wybory dotyczące stylu życia.
Gorąco zachęcamy do powstrzymania się od golenia brody, jeśli na tym etapie gry wygląda ona nierówno.
Po pierwsze, ty i twoja broda jesteście nadal stosunkowo nowi w tym procesie, a najlepsze prawdopodobnie dopiero nadejdzie. Możesz również stylizować go strategicznie, ponieważ nadal rośnie; na przykład krótsza broda sprawia, że nierówności są mniej widoczne.
Dobra rutyna pielęgnacyjna pomaga również lepiej wyglądać każdej brodzie, w tym nierównej brodzie. Regularne czesanie brody nadaje jej objętość, która zawsze jest pozytywna, także wtedy, gdy broda jest nierówna.
4. Tygodnie 6-8 - Chwała Twojej brody staje się bardziej widoczna
Większość mężczyzn na tym etapie powinna mieć pełną brodę, chociaż zależy to od tempa wzrostu brody każdego z nich. I w tym momencie kopiesz rutyna pielęgnacji brody na inny bieg.
Uzyskasz także wyraźniejszy obraz tego, jak różne części Twojej brody rosną w różnym tempie niż w innych częściach. Niektóre obszary wyglądają na trochę dzikie i zaniedbane, podczas gdy inne mają ładny, równomierny wzrost, niezależnie od tego, czy je przycinasz, czy nie.
W tym momencie nie jest złym pomysłem wizyta w salonie fryzjerskim i zlecenie profesjonalnemu zdefiniowaniu linii szyi i policzków, zwłaszcza jeśli zapuszczasz pełną brodę po raz pierwszy.
Gdy fryzjer zdefiniuje kształt Twojej brody w preferowany przez Ciebie sposób, możesz zacząć używać maszynka do golenia aby samodzielnie oczyścić linie.
Postępuj jednak ostrożnie, ponieważ pojedynczy błąd podczas procesu przycinania może przynieść rezultaty, które kuszą - lub nawet zmuszają - do golenia tego, nad czym tak ciężko pracowałeś.
Przyjaciele, rodzina i współpracownicy już to rozumieją, tj. Zdają sobie sprawę, że poważnie podchodzisz do tego biznesu z brodą. Twoja broda może jeszcze nie wyglądać tak wspaniale, ale jest prawdziwa, a nie tylko wynikiem kaprysu, który szybko traci na znaczeniu.
Będziesz mieć również lepsze wyobrażenie o tym, co ma do zaoferowania twoje DNA, jeśli chodzi o objętość, teksturę, kolor i niejednolite brody.
Nie oznacza to, że musisz się poddawać, jeśli twoje DNA wyrastające z brody nie jest na równi z DNA kogoś innego, ale będziesz w stanie odpowiednio opracować plan pielęgnacji brody.
Jeśli nic więcej, nadszedł czas, aby wzmocnić swoje zaangażowanie i objąć brodę. Jest to łatwe i jest częścią ludzkiej natury, aby wybrać wady swojej brody, ale nie przejmuj się nią i sobą.
Jest za dużostyle brodyz których wybierać i metod, aby utrzymać brodę w formie, aby tarzać się w negatywnym myśleniu.
5. Następna faza i kiedy twoja broda w pełni się ujawni
Zwykle potrzeba około czterech miesięcy, zanim broda pokaże swoje prawdziwe kolory, że tak powiem. Tak, pokaże swój kolor, ale mówimy o tym jako całość i jak to jest teraz pełna, odważna broda, to jest prawdziwa okazja.
Twoja broda żyje własnym życiem, a kiedy patrzysz w lustro, widzisz zupełnie inną osobę niż kilka lat temu.
I trudno powiedzieć, jak to będzie wyglądać na tym etapie. Może mieć więcej falistości i ciekawości, niż sobie wyobrażałeś, i powinieneś poważnie rozważyć jego ostateczną długość.
Chcesz, aby trochę bardziej urósł, czy też czas trochę go przyciąć? A może aktualna długość jest dokładnie taka, jaką wolisz.
Nie chodzi o to, żeby ciągle wtrącać się w sedno, ale olejek do brody jest kluczowym elementem arsenału pielęgnacji i jest ważny na każdym etapie.
Na tym etapie olej jest niezbędny, aby Twoja broda była nawilżona - ponownie, naturalne oleje Twojej skóry nie nadążają za dłuższym wzrostem wąsów - i są odżywione.
Powinieneś nadal myć brodę dwa do trzech razy w tygodniu, podczas gdy dobre nożyczki do brody (i trymer do brody) pomogą Ci zapobiec wyskakiwaniu i pogorszeniu ogólnego wyglądu brody.
Na tym etapie nadal możesz odczuwać pokusę zgolenia brody z wielu powodów - może po prostu nie podoba ci się jej wygląd lub masz dość pielęgnacji.
Możemy tylko powiedzieć, że do tej pory włożyłeś zbyt dużo pracy i czasu, aby podjąć tak drastyczną decyzję.
6. Złożenie wszystkiego razem i szansa na rozpalenie swoich rzeczy
Gdy poświęcisz kilka miesięcy i oprzesz się pokusie (jeśli kiedykolwiek ją miałeś) zgolić swoje potencjalne arcydzieło w toku, nadszedł czas, aby usiąść i cieszyć się podróżą.
Podziwiaj to, co osiągnąłeś. Ale rozumiesz, wciąż jest do zrobienia.
Na tym etapie prawdopodobnie już zdecydowałeś, jaki styl brody najlepiej pasuje do Twojej twarzy - Twojej kształt twarzy jest ważna - a Twoja rutyna pielęgnacyjna jest bardziej ogólna.
Mamy nadzieję, że nauczyłeś się używać wszystkich narzędzi do pielęgnacji brody, jednocześnie dbając o zdrową brodę dzięki odpowiedniemu nawodnieniu i odpowiednim wyborom stylu życia, takim jak spożywanie pokarmów zawierających witaminy i minerały, które są korzystne dla wzrostu brody.
Regularnie używasz też produktów, takich jak balsam do brody i wosk do brody .
Balsam do brody to niesamowity produkt, który nie tylko zapewnia dodatkowe nawilżenie wąsów, ale także pomaga utrzymać je w miejscu po ułożeniu zarostu.
Tymczasem wosk do brody zapewnia mocne utrwalenie, które utrzymuje zarost na miejscu, tak jak można się tego spodziewać po produkcie zawierającym wosk pszczeli.
Ale, hej, jesteś teraz twardzielem, bracie.
7. Faza wzniosłego brodacza
Po osiągnięciu tej fazy nie przejmujesz się już etykietami, takimi jak „badass”.
Zachowujesz się tak, jakbyś już tam był - pomyśl o amerykańskim bejsboluście spokojnie okrążającym bazy po pobiciu home runu, a nie dumnym jak paw - a twoja broda stała się idealnym przedłużeniem twojej twarzy.
Patrzysz na mężczyzn, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z zapuszczaniem brody, jak na uprzejmy dziadek, z odrobiną humoru i zawsze gotowym udzielić porady, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Twoje wieczory składają się z popijania brandy z przyjaciółmi, palenia drogich cygar oraz dyskusji na temat światowych wydarzeń i najnowszych trendów w sztuce.
OK, więc może nie do końca, ale masz obraz.
Nie chodzi o to, że myśl o goleniu brody od czasu do czasu nie przychodzi ci do głowy.
Wielu mężczyznom tak bardzo podoba się proces zapuszczania brody, że myśl o rozpoczęciu od nowa ma jakiś urok.
A może twoja żona zmęczyła się twoją brodą. Żadna zasada nie mówi, że na tym etapie nie możesz ogolić brody, ale rozważ dokładnie zalety i wady, zanim sięgniesz po niedopracowaną brzytwę.
Jeśli jednak jesteś jak wielu mężczyzn, urok po prostu wygrzewania się w swojej brodatej chwale jest silny. Nie ma potrzeby tłumić tego pragnienia. W końcu ty i twoja broda zaszliście za daleko, żeby się teraz rozstać.
Wniosek
Rzeczywiście, proces zapuszczania brody składa się z kilku etapów, z których każdy jest nieco inny niż ten bezpośrednio przed nim.
Napotkasz wyzwania, o których być może nie przyszło Ci do głowy - a niektóre z nich się spodziewałeś - ale wyniki są zwykle warte zainwestowanego czasu.
Jak o tobie? Jakie masz doświadczenia z zapuszczaniem brody? Jakie były najtrudniejsze etapy tego procesu?
Zawsze czekamy na Twoje uwagi i sugestie i chcielibyśmy usłyszeć od Ciebie.